人気ブログランキング |

ROOM297

kazahana87.exblog.jp
ブログトップ

2011年 11月 17日 ( 2 )


2011年 11月 17日

突撃 私の昼ごはん 11月17日

e0093336_1223472.jpg


茸とキャベツのペペロンチーノ

スパゲッティ 80g
椎茸
キャベツ
グルメイドステーキ
玉葱
大蒜 唐辛子
塩 黒胡椒
オリーブオイル



夕食は サイゼリヤで あさりのスパゲッティ シーフードチャウダー ガーリックパン カプチーノ

by kazahana297 | 2011-11-17 12:02 | E-1/ED50 f2 MACRO
2011年 11月 17日

突撃 私の朝ごはん  11月17日

e0093336_6372949.jpg


きのことキャベツのクリームスパゲッティ

スパゲティ 80g
グルメイドステーキ
椎茸
キャベツ
玉葱
大蒜 唐辛子
塩 黒胡椒
オリーブオイル
小麦粉
低脂肪乳 200cc



彩りとして 人参 南瓜 ブロッコリ 鮭 アスパラガス グリーンピース なんかあるといいですね~

More

by kazahana297 | 2011-11-17 06:37 | E-1/ED50 f2 MACRO