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2011年 08月 24日 ( 5 )


2011年 08月 24日

風と花の街      草の芽伸びて葉が伸びて

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たわわに実りつつあります

by kazahana297 | 2011-08-24 18:08 | Panasonic DMC-LX1
2011年 08月 24日

食事記録 8月24日夕

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スパゲッティ 80g
キャベツ
ツナマヨネーズソース半袋 20g 95kcal タンパク質2.4g 食塩相当量1.25g 
粗引きガーリック
黒コショウ
プレーンヨーグルト100cc
刻みのり
オリーブオイル

  冷製スパゲッティです

ダイエットペプシ100cc 牛乳100cc


夕食前血糖値 128
夕食後血糖値 128

by kazahana297 | 2011-08-24 17:52 | Panasonic DMC-LX1
2011年 08月 24日

風と花の街   

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by kazahana297 | 2011-08-24 13:07 | Panasonic DMC-LX1
2011年 08月 24日

食事記録 8月24日昼

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スパゲッティ 80g
キャベツ
グルメイドステーキ 1枚52g塩分相当量0.9gタンパク質7.2g

黒コショウ
一味唐辛子
粗引きガーリック

ダイエットペプシ100cc 牛乳100cc


食前血糖値が朝123昼93と落ち着いてきた 食後の運動は欠かせない 
ロードスポーツをグリスアップした 小まめに乗ろうと思う 家でじっとしているよりは図書館へ行ったりする
ことも大切 歩くことですね


現在インシュリンは朝8昼なし夕8蹴眠前10です 昼はベイスンのみです

by kazahana297 | 2011-08-24 13:00 | Panasonic DMC-LX1
2011年 08月 24日

食事記録 8月24日朝

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ご飯 200g 299kcal
グルメイドステーキ 1枚52g塩分相当量0.9gタンパク質7.2g 154kcal
ふりかけ

カゴメ野菜1日これ1本 79kcal 

by kazahana297 | 2011-08-24 06:44 | Panasonic DMC-LX1