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2011年 12月 13日

突撃 私の朝ごはん  12月13日

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牡蠣とホウレン草のシチュー バケットトースト

マカロニ
牡蠣
ホウレンソウ
しめじ
玉葱
大蒜
小麦粉
紅花マーガリン
オリーブオイル
低脂肪乳
塩 黒胡椒
食塩無添加トマトジュース
チーズ
ラディッシュ
バケット


突撃 私の昼ごはん
サイゼリヤのランチ   たらこスパッゲティ サラダ シーフードチャウダー カプチーノ

by kazahana297 | 2011-12-13 08:28 | OLYMPUS XZ1


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