野菜たくさんペペロンチーノ
スパゲッティ 60g
グルメイドステーキ
人参
レタス
ブロッコリ
ホウレン草
まいたけ
えのきだけ
大蒜 唐辛子 オリーブオイル
塩 黒胡椒
今日から スパゲッティを60gにします
塩分一日4.5g タンパク質一日45g でしたね そうそう餃子一日100万個~ ♪
中学生の頃 夜間高校の学園祭に遊びに行って おはぎを50個食べました お店の高校生が お茶は飲ませるな とか どないすんねん全部食べたらただやぞ とか叫んでいましたっけ
糖尿になって当然です '`ィ (゚д゚)/
夕食はサイゼリヤで ミンチカツレツチーズ焼き 御飯 サラダ シーフードチャウダー カプチーノ
太るぞ~ ヽ(`Д´)ノプンプン