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2011年 11月 26日

突撃 私の昼ごはん 11月 26日

突撃 私の昼ごはん 11月 26日_e0093336_12542831.jpg

野菜たくさんペペロンチーノ

スパゲッティ 60g
グルメイドステーキ
人参
レタス
ブロッコリ
ホウレン草
まいたけ
えのきだけ
大蒜 唐辛子 オリーブオイル
塩 黒胡椒



今日から スパゲッティを60gにします
塩分一日4.5g タンパク質一日45g でしたね そうそう餃子一日100万個~ ♪
中学生の頃 夜間高校の学園祭に遊びに行って おはぎを50個食べました お店の高校生が お茶は飲ませるな とか どないすんねん全部食べたらただやぞ とか叫んでいましたっけ
糖尿になって当然です '`ィ (゚д゚)/




夕食はサイゼリヤで   ミンチカツレツチーズ焼き 御飯 サラダ シーフードチャウダー カプチーノ


     太るぞ~ ヽ(`Д´)ノプンプン







          

by kazahana297 | 2011-11-26 12:51 | OLYMPUS XZ1


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